كتبت / فاتن الانصارى
عرق النسا هو من اهم اعراض الانزلاق الغضروفي وهو عباره عن الم يبدء من اسفل الظهر ويسير حتى نهاية القدم
واهم اعراضه
الالم اسفل الظهر
ألم في المؤخرو أو الساق
ألم الورك
حرق أو وخز في الساق
ضعف أو تنميل أو صعوبة في تحريك الساق
وكيف نتجنب ذلك
ممارسة الرياضة
اختيار مقعد جيد والجلوس بشكل صحيح اثناء الجلوس
تجنب الجلوس لفترات طويله
الحفاظ على العمود الفقرى قد من الممكن ان تقلل الاصابه بعرق النسا
وعند الاصابه
يذهب المريض بأمر من الطبيب المعالج للعلاج الطبيعى لتقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة واخذ بعض العلاج
إرسال تعليق