الولاء و الانتماء التحديات والتهديدات في ظل المتغيرات المعاصرة الواء اركان حرب د: أشرف مظهر المحاضر ‏من بأكاديمية ناصر للعلوم العسكرية والخبير الاستراتيجي والتطوير المؤسسي_جريده الهرم المصرى نيوز

 

مساء التفاؤل ... لا تيأس اذا رجعت خطوة للوراء فلا تنس ان السهم يحتاج ان ترجعه للوراء لينطلق بقوة الى الامام 

وصفتنا انهارده سريعه وبسيطه وخفيفه كده مَش. هاتاخد منك وقت ولو مستعجله بجد مفيش ولااطعم ولا اسرع من كده حاجه كده تنفع في كل الاوقات ساندوتش لحمة مفرومة سهل وسريع ولذيذ "سلوبي جو" 

اسم الوصفه ساندوتش لحمة مفرومة " سلوبي جو"

مقدمة من الشيف مروة سامي 

المقادير 

٦٠٠ جرام لحم مفروم فيه نسبه دهن 

بصله مفرومه مكعبات صغيره 

فلفل اخضر او الوان مقطع مكعبات 

طماطم مقطعه مكعبات 

٢ فص ثوم مفروم

معلقه مسطرده 

كوب الا ربع كاتشب 

معلقه شير صوص او صويا صوص 

معلقه سكر بني

ملح 

فلفل 

بابريكا 

جبنه شيدر او موتزاريلا 

خبز برجر 

الطريقه 

نضع مقلاه سخنه علي النار ثم ننزل باللحمه المفروم حتي يأخذ صدمه ثم البصل ويخلط مع اللحم ثم الثوم ثم المسطرده والكاتشب والوستر شير صوص ثم التوابل والطماطم ويترك ١٠ دقايق علي نار هاديه حتي تمتزج المكونات ويحضر الساندوتش